خمسة أشياء بسيطة نؤدي الى تنشيط الذاكرة :
1- مضغ اللبان :
ان مضغ اللبان لمدة دقائق خصوصا قبل وخلال الامتحان يساعد على تحسين القدرة على تذكر المعلومات بشكل يصل الى 25% افضل .
سبب هذه العلاقة غير معروف على وجه التحديد لكن يعتقد ان مضغ اللبان يزيد من الدورة الدموية للجزء المسؤول عن الذاكرة داخل الدماغ hippocampus وبالتالي يحسن الذاكرة .
2-اغلاق قبضة اليد وشدها بقوة وارخائها بشكل متكرر .
3-تحريك العينين بالاتجاهين وبشكل متكرر : وهذا العملية تؤدي الى تنشيط الارتباط بين نصفي الدماغ الأيمن والايسر وبالتالي تنشيط الذاكرة .
4-الكتابة :
القدرة على تذكر المعلومات خصوصا خلال المحاضرات والدروس تكون اكبر اذا كنا نسجل هذه المعلومات عن طريق الكتابة باليد وليس الطباعة .
5-النوم :
اخذ قيلولة يساعد على زيادة القدرة على حفظ المعلومات وعلى زيادة القدرة على استرجاعها .
للمزيد من المعلومات والاستشارات شاركو بتعليقاتكم
اذا اعجبتكم المقالة شاركوها عبر الروابط بالاسفل .
1- مضغ اللبان :
ان مضغ اللبان لمدة دقائق خصوصا قبل وخلال الامتحان يساعد على تحسين القدرة على تذكر المعلومات بشكل يصل الى 25% افضل .
سبب هذه العلاقة غير معروف على وجه التحديد لكن يعتقد ان مضغ اللبان يزيد من الدورة الدموية للجزء المسؤول عن الذاكرة داخل الدماغ hippocampus وبالتالي يحسن الذاكرة .
2-اغلاق قبضة اليد وشدها بقوة وارخائها بشكل متكرر .
3-تحريك العينين بالاتجاهين وبشكل متكرر : وهذا العملية تؤدي الى تنشيط الارتباط بين نصفي الدماغ الأيمن والايسر وبالتالي تنشيط الذاكرة .
4-الكتابة :
القدرة على تذكر المعلومات خصوصا خلال المحاضرات والدروس تكون اكبر اذا كنا نسجل هذه المعلومات عن طريق الكتابة باليد وليس الطباعة .
5-النوم :
اخذ قيلولة يساعد على زيادة القدرة على حفظ المعلومات وعلى زيادة القدرة على استرجاعها .
للمزيد من المعلومات والاستشارات شاركو بتعليقاتكم
اذا اعجبتكم المقالة شاركوها عبر الروابط بالاسفل .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق